Blog

Dentista tira férias?

Dentista tira férias?

E para fechar 2016 com chave de ouro, nada melhor do que falar sobre FÉRIAS!!! Ou melhor....alguém aí ainda não conseguiu se organizar para sair para aquele descanso dos sonhos?? Então você precisa ler esse post do meu amigo Johnny Santana! =)

Dentista tira férias?

Antes de finalizar este texto, vou começar com a resposta – Sim, é possível!

Vamos te dar algumas dicas de como sair de férias, no final de 2017, mais relaxado, sem culpas.

Realmente é frustrante ouvir os colegas falarem que vão viajar, relaxar, gastar... e você ainda está na fase da “correria contra o tempo” para finalizar o seu ano. Pois é, bem vindos a realidade dos dentistas!

Vamos começar da essência. Os dentistas são escravos do tempo, quando cada segundo é precioso e cada minuto perdido significa menos faturamento. Dois minutos a mais para fazer um procedimento, significa “perda de tempo”; o paciente quer atendimento mais rápido e o dentista, precisa ser mais ágil; o tempo de espera do medicamento intra-canal; a manipulação do material de moldagem que não pode passar de 2 minutos pra manipulação; o tempo... o tempo...o tempo...

Cada segundo precisa ser realmente bem aproveitado, mas isso nos torna “neuróticos”. E olha que não incluímos as questões de tempo ligadas à vida pessoas das pessoas!

Realmente cansa, não é?

E as reclamações? A família exige mais atenção, o paciente reclama de um atraso de 5 minutos, a secretária precisa de uma atenção para a administração da clínica... e assim vamos nós!.

O fato é que para conseguir sobreviver a essa pressão que já é considerada natural em nosso mundo é preciso muita tranquilidade. E não são todos que conseguem manter a calma. Por outro lado, essa pressão ajuda a alimentar o desejo, a motivação e a necessidade de alcançar o objetivo, fazendo com que busquemos novos desafios.

E a saúde? Como ela reage sob grande pressão? Podemos ter sérios problemas no aparelho digestivo, circulatório, coração, enfim, cada um de nós tem um órgão alvo, que é o primeiro a ser atingido em caso de algum problema emocional.

Entendemos que você pode estar passando por isso, mas para aproveitar melhor tudo o que gosta, incluindo a profissão, você precisa se acalmar para se organizar! Para que tenha mais tempo e possa aproveitá-lo mais com os amigos, família e hobbies, seguem as dicas que prometemos:

1. Crie metas e prioridades

O que é mais importante para você? Sua família, trabalho, hobbies, etc?

Comece a organizar quanto tempo quer se dedicar diariamente para cada atividade. Assim conseguirá se respeitar e obterá maior respeito e reconhecimento das pessoas às suas prioridades.

Quer um exemplo?

Você trabalha em demasia e não tem tempo para nada, sua esposa/marido liga pedindo ajuda. O que você faz? Recusa ajudar ou larga tudo o que esta fazendo para apoiá-lo? Suas prioridades definirão o seu posicionamento.

2. Cuidado com auto-cobranças


Lembre-se! Nosso maior inimigo somos nós mesmos! Abaixe seu nível de exigência. Isso poderá causar desânimo, falta de força e de estimulo para cumprir as suas metas. Além disso, desestrutura o seu dia.

3. Analise as informações que recebe

Existem pessoas que têm atitudes ou palavras que nos desagradam ou até mesmo nos frustram. Para lidar com isso, pergunte a si mesmo: - qual a importância que essa pessoa tem na sua vida? Qual a importância desta informação? vale a pena gastar o seu tempo e se estressar com aquele momento?

4. Cuide da Saúde

Procure perceber se o seu corpo está mostrando sinais físicos de cansaço e cobrança, como dor de cabeça, insônia, dor de estomago, irritabilidade, ganho de peso, dificuldade de concentração e etc. Caso você não esteja se sentindo bem, procure primeiramente um médico. Mas o principal remédio contra o stress é se movimentar: Procure uma atividade física que goste e com toda a certeza terá menos chances de adoecer.

5. Tenha momentos de relaxamento e prazer

É importante ter momentos que nos proporcionam "desligar" um pouco do dia a dia para relaxar a mente e o corpo. Outro ponto positivo, é que esquecemos de nossos problemas, e ainda temos a vantagem de analisá-los sob uma ótica diferente e novas soluções.

6. Se respeite

Quem não tem limites? Portanto, se existem situações que estão além desses, reconheça e peça ajuda!

7. Organize-se

Um bom planejamento só faz bem para nossa saúde mental e física. Então a dica mais importante é, colocar nossas energias em cima daquilo que sabemos fazer e listar tudo que precisa ser realizado – caso não consiga fazer, aprenda a delegar. Organize-se colocando todas suas necessidades ao alcance da mente, usando planilhas, cadernos ou cartazes. Quer maiores detalhes? clique no link http://exame.abril.com.br/tecnologia/10-apps-para-... ).

Caso esse texto tenha ajudado e você deseja embarcar em um novo estilo de vida em 2017, que tal ir preparando as férias do próximo ano??

Não tenha medo, você, eu e todos merecemos!

Johnny Santana
Consultor de Marketing em Odontologia | Sócio Fundador da OdontoSolutions – Marketing estratégico para Dentistas (www.odontosolutions.com.br) | Graduado em Publicidade e Propaganda | Especializado em Marketing Odontológico | Experiência há mais de 10 anos na área odontologia – onde já atuou em indústrias, escolas de odontologia e também em redes de clínicas.

Meu propósito é te ajudar a ter autonomia por meio do conhecimento, descomplicando a odontologia e a comunicação. E como faço isso?

Eu me coloco no seu lugar, identifico o que está te impedindo de ser feliz nos seus resultados e "desato os nós" por meio de uma linguagem simples e acessível! Sou formada pela UNESP | Araçatuba; Mestre e Doutora em Dentística pela UNESP | Araraquara e Professora de Odontologia da Universidade Federal de Pelotas | RS.

+ SAIBA MAIS

Receba as
Novidades da Patti!!

Cadastre-se e receba nossa newsletter com todas as novidades do blog Opalini.

© 2015 Opalini. Todos os direitos reservados.